こんにちは！
くら整体院倉石です。
ブログをご覧いただきありがとうございます！
6月になり、梅雨に入ったような陽気が続くみたいですね💦
気持ちが良い気候はあっという間でした。。
先日、泥亀のいきいきセンターにて、フレイル予防の体操講座に参加させていただきました！
“フレイル”とは、加齢と共に身体機能や認知機能の低下を指す事で、
この講座を通して、
年齢を重ねても、元気に動いて健康でいましょう！！
を目指してストレッチやエクササイズをお伝えさせていただきました！！
参加された方々が皆さん元気で、健康に対しての意識が高く、楽しく講座を行うことができました！！
最後に、手と足を違う動きにするや、右手と左手で違う動きをするなどの
脳トレの運動を行ったのですが、、、私が1番出来ていませんでした、、、、
倉石の認知機能が危ぶまれますね。。。
次は講座に参加する側かもしれません。。。
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